Application iphone surveillance sommeil

L'app distingue ainsi les phases de sommeil profond de celles de sommeil léger et de celles pendant lesquelles la personne est éveillée.

Les applications d’analyse du sommeil sont-elles vraiment utiles ?

Mais le programme ne se contente pas de cette fonctionnalité de base: l'utilisateur peut renseigner une vaste gamme de facteurs qui influent sur la qualité du sommeil comme la pratique d'une activité physique une journée de travail stressante, un souper trop copieux, une consommation d'alcool ou de caféine supérieure à la normale, ou même le fait de dormir dans un autre lit que celui qui est le sien habituellement. Tout aussi intéressante est la possibilité, au réveil, d'évaluer ses sensations en indiquant si on a l'impression d'avoir bien dormi ou non avec une évaluation progressive , si les rêves ont été agréables ou inquiétants, et même de rédiger des notes sur ceux-ci.

Les algorithmes de base de Sleep Better combinent ensuite les informations enregistrées pendant la nuit et celles renseignées au réveil par l'utilisateur pour définir la qualité et l'efficacité du repos nocturne. L'app va jusqu'à intégrer les cycles de la lune dans son évaluation pour affiner son avis. Ceci pour ne pas interrompre une phase de sommeil profond et perturber le cycle optimal de la personne.

Autre fonctionnalité: des conseils prodigués par l'app pour améliorer la qualité et l'efficacité de son sommeil, afin d'être plus en forme dans la journée. Pas forcément en dormant davantage mais en dormant mieux. Titulaire d'une maîtrise en histoire et d'un Master de journalisme, Matthieu Hoffstetter débute sa carrière en au sein des Dernières Nouvelles d'Alsace.

Pendant plus de huit ans, il va ensuite couvrir l'actualité suisse et transfrontalière à Bâle pour le compte de ce quotidien régional français. En , il rejoint Bilan et se spécialise dans les sujets liés à l'innovation, aux startups, et passe avec plaisir du web au print et inversement. Il contribue également aux suppléments, dont Bilan Luxe.

Laissez votre iphone surveiller votre sommeil -

Et réalise des sujets vidéo sur des sujets très variés tourisme, startups, technologie, luxe. Elections fédérales: les Suisses valident un virage vert. Le Cercle des Lecteurs est une plate-forme d'échanger sur tout ce qui touche votre magazine. C'est le reflet de vos opinions, et votre porte-parole le plus fidèle. Plus d'info. Bilan Alors que des géants comme Google et Apple redoublent d'efforts pour permettre aux internautes de surveiller leur santé, une app pour smartphone permet d'observer la qualité de son sommeil par la simple proximité avec la personne concernée.

Crédits: Image: Runstatic. De plus en plus d'applications proposent d'analyser nos cycles de sommeil.


  1. Le jeu Pokémon Masters est disponible en précommande sur iPhone, iPad.
  2. Sleep Cycle alarm clock.
  3. Jeff Williams : le successeur logique de Tim Cook en cas de départ ?.
  4. AutoSleep, la meilleure application pour suivre son sommeil | Le Geek Trotteur?
  5. micro-espion pour téléphone portable gratuit!

A l'heure où nos organismes, affaiblis par le froid, ont besoin de bien récupérer, j'ai testé trois d'entre elles. Sleep Better, disponible depuis novembre, iSommeil, née en mars , et la dernière, payante, Holi SleepCompanion, experte de la luminothérapie. Lundi, 0h9. Il sonnera à l'heure à laquelle mon sommeil est le moins profond.

Les applications d’analyse du sommeil sont-elles vraiment utiles ? : Femme Actuelle Le MAG

On est bien loin des alarmes tonitruantes qui scotchent au plafond. Je me rendors aussitôt. Dix minutes plus tard, j'entends la même mélodie douce. L'alarme a donc sonné trente minutes avant mon réveil habituel. Effet placebo? Je me sens en forme la journée. J'ai compris l'astuce, surtout ne pas bouger dans son lit.

Sinon, Sleep Better estime que mon cycle est fini, c'est le concert assuré.


  1. application foscam surveillance!
  2. REMI créateur de grasse mat' !.
  3. Quatre applications iPhone pour mieux dormir?
  4. On a testé les applis du sommeil?

Mais l'appli me permet de mieux comprendre mes rythmes. Jeudi, 0h Ce soir, je délaisse Sleep Better pour iSommeil.

39 % des français sont concernés par un trouble du sommeil

En plus de mes cycles, l'appli analyse mes pauses respiratoires et teste ma vigilance dans la journée grâce à des jeux pour vérifier ma réactivité. Le matin, bizarre, c'est l'alarme de mon smartphone qui me réveille. Sur l'appli, l'écran est noir. Ah visiblement, je n'ai pas bien compris son fonctionnement. Après quelques couacs, je reprends le mode d'emploi. Mais, l'écran noir réapparaît plusieurs matinées d'affilée. Echec total.

Lundi, 0h Je télécharge l'appli. Les consignes sont claires. J'active le Bluetooth, dévisse l'ampoule de la lampe de ma chambre et installe la nouvelle.

Autour de ZDNet

Mon smartphone se transforme en télécommande, j'appuie sur une touche et ma lampe vire au rouge. Le soir, les couleurs chaudes favorisent l'endormissement.